Όσο δεν μιλάω, τόσο γράφω… και κάπως έτσι γεννήθηκε ένα λεξικό! 😂
Υπάρχει κάτι που όσοι με γνωρίζουν πιθανότατα το έχουν καταλάβει ήδη. Όσο λιγότερο μιλάω, τόσο περισσότερο γράφω. Και όταν λέω περισσότερο, εννοώ ότι εκεί που δυσκολεύομαι να βάλω δύο προτάσεις σε μια σειρά προφορικά, μπορεί να καθίσω να γράψω ολόκληρο κατεβατό!
Το στόμα κάνει οικονομία λέξεων, αλλά το πληκτρολόγιο δουλεύει υπερωρίες. 😂✍️
Για μένα, το γράψιμο είναι ένας διαφορετικός τρόπος να εκφράζομαι. Έχω χρόνο να σκεφτώ, να οργανώσω τις σκέψεις μου, να εξηγήσω τι εννοώ και να επιστρέψω σε κάτι που ίσως την πρώτη φορά δεν κατάφερα να πω όπως ήθελα.
Και κάπως έτσι, μέσα από τις δικές μου σκέψεις και εμπειρίες, προέκυψε η ιδέα για έναν λίγο διαφορετικό οδηγό.
Το «Λεξικό ADHD & AuDHD για Νευροτυπικούς» 🧠💬
Πόσες φορές έχει τύχει να πούμε κάτι και ο άλλος να καταλάβει κάτι εντελώς διαφορετικό; Πόσες παρεξηγήσεις έχουν ξεκινήσει από μια φράση, ένα μήνυμα που έμεινε στο seen ή ένα «θα το κάνω μετά» που τελικά δεν έγινε ποτέ;
Και πόσες φορές έχουμε προσπαθήσει να εξηγήσουμε τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι μας, χωρίς να βρίσκουμε τις κατάλληλες λέξεις;
Ε, είπα να δοκιμάσω να τα βάλω όλα αυτά σε ένα μικρό λεξικό, με αρκετό χιούμορ, καθημερινά παραδείγματα και τη δική μου οπτική.
Γιατί, κακά τα ψέματα, κάποιες καταστάσεις είναι τόσο παράλογες που αν δεν μπορέσεις να γελάσεις λίγο μαζί τους, στο τέλος θα τραβάς τα μαλλιά σου! 😅
Μέσα στον οδηγό θα βρείτε φράσεις της καθημερινότητας, πιθανές ερμηνείες και μερικές ιδέες για το πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα. Θα συναντήσετε θέματα όπως η δυσκολία να ξεκινήσεις κάτι ενώ θέλεις πραγματικά να το κάνεις, η καθυστέρηση στις απαντήσεις, η ανάγκη για ησυχία μετά την κοινωνική επαφή, η υπερεστίαση και οι μικρές ή μεγάλες παρεξηγήσεις που μπορούν να δημιουργηθούν στην επικοινωνία.
Και φυσικά, δεν θα μπορούσε να λείπει το χιούμορ. Γιατί το «θα απαντήσω σε λίγο» μπορεί να ξεκινήσει ως ειλικρινής πρόθεση και να καταλήξει σε μια δραματική ανακάλυψη τέσσερις ώρες αργότερα: «Ωχ! Ξέχασα να απαντήσω!». 🤣
Μια διευκρίνιση, γιατί έχει σημασία ❤️
Θέλω να ξεκαθαρίσω κάτι. Αυτός ο οδηγός δεν γράφτηκε για να εξηγήσει πώς είναι όλοι οι άνθρωποι με ADHD, όλοι οι αυτιστικοί άνθρωποι ή όλοι όσοι έχουν AuDHD.
Δεν υπάρχει μία εμπειρία που να ταιριάζει σε όλους. Άλλωστε, ακόμη και δύο άνθρωποι με την ίδια διάγνωση μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετικές ανάγκες, δυσκολίες και τρόπους επικοινωνίας.
Όσα μοιράζομαι εδώ είναι η δική μου οπτική, βασισμένη στις δικές μου εμπειρίες και στον τρόπο που εγώ αντιλαμβάνομαι κάποια πράγματα. Μπορεί κάποιος να αναγνωρίσει τον εαυτό του σε πολλά παραδείγματα, κάποιος άλλος σε ελάχιστα και κάποιος τρίτος σε κανένα.
Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Δεν προσπαθώ να μιλήσω εκ μέρους κανενός άλλου. Θέλω απλώς να μοιραστώ ένα κομμάτι από τη δική μου πλευρά, με την ελπίδα ότι μπορεί να βοηθήσει κάποιον να δει μια κατάσταση λίγο διαφορετικά.
Γιατί μερικές φορές, όταν δεν έχουμε βιώσει κάτι οι ίδιοι, είναι εύκολο να βγάλουμε συμπεράσματα για τους άλλους. Να θεωρήσουμε ότι κάποιος αδιαφορεί επειδή δεν απάντησε, ότι δεν προσπαθεί επειδή δεν ξεκίνησε μια εργασία ή ότι μας αποφεύγει επειδή χρειάζεται λίγο χρόνο μόνος του.
Μπορεί να ισχύει κάτι τέτοιο; Φυσικά. Μπορεί όμως να υπάρχει και μια διαφορετική εξήγηση.
Και κάπου εκεί αξίζει να σταματήσουμε για λίγο τις υποθέσεις και να κάνουμε μια ερώτηση.
Όχι για να δικαιολογούμε τα πάντα, ούτε για να θεωρούμε ότι όλοι πρέπει να αντιδρούμε με τον ίδιο τρόπο. Αλλά για να δώσουμε στον άλλον την ευκαιρία να μας εξηγήσει ο ίδιος τι συμβαίνει.
Γιατί τελικά το έφτιαξα;
Επειδή μου αρέσει να παρατηρώ, να πειραματίζομαι, να ψάχνω και να μοιράζομαι όσα ανακαλύπτω. Και επειδή, όσο δύσκολο κι αν είναι κάποιες φορές να εξηγήσεις κάτι με λόγια, μπορείς να βρεις έναν διαφορετικό τρόπο να το κάνεις.
Στη δική μου περίπτωση, αυτός ο τρόπος είναι συχνά το γράψιμο. Και, όπως φαίνεται, όταν ξεκινήσω να γράφω, δύσκολα σταματάω! 😂
Έτσι, λοιπόν, αποφάσισα να διαθέσω αυτόν τον οδηγό δωρεάν, για όποιον θέλει να τον διαβάσει, να γελάσει με κάποια παραδείγματα, να προβληματιστεί ή απλώς να γνωρίσει μια διαφορετική οπτική.
📖 Το «Λεξικό ADHD & AuDHD για Νευροτυπικούς» είναι διαθέσιμο δωρεάν στο Jendi Digital.
Κατεβάστε το, διαβάστε το με την ησυχία σας και κρατήστε ό,τι σας φανεί χρήσιμο. Δεν χρειάζεται να συμφωνήσετε με όλα, ούτε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας ή τους ανθρώπους σας σε κάθε σελίδα.
Κι αν στο τέλος σας κάνει να χαμογελάσετε ή να σκεφτείτε λίγο διαφορετικά μια καθημερινή κατάσταση, τότε έχει πετύχει αυτό που ήθελα.
Γιατί, τελικά, όσο δεν μιλάω… τόσο γράφω. Και πού ξέρετε; Μπορεί κάποια στιγμή να χρειαστεί να φτιάξω και λεξικό για να εξηγώ γιατί γράφω τόσο πολύ! 🤣💜
JENDI DIGITAL
Μοιράζομαι τη δική μου οπτική, μία δημιουργία τη φορά.
